Le rôle de la vitamine D dans la santé mentale : que disent les dernières études?

La vitamine D est un nutriment essentiel pour la santé, responsable de diverses fonctions dans l’organisme, notamment la régulation du calcium et la santé des os. Cependant, des recherches récentes ont étudié le rôle de la vitamine D dans la santé mentale, et les résultats sont prometteurs.

Une étude publiée en 2021 dans la revue Nutrients a analysé la relation entre la vitamine D et la dépression chez les adultes. Les résultats indiquent qu’un faible taux de vitamine D est associé à des symptômes dépressifs plus graves. En outre, une revue systématique publiée en 2020 dans la revue Clinical Psychopharmacology and Neuroscience a suggéré que la supplémentation en vitamine D pourrait être efficace pour traiter la dépression.

Une autre étude, publiée en 2022 dans la revue Nutritional Neuroscience, a examiné la relation entre la vitamine D et l’anxiété chez des étudiants universitaires. Les résultats ont montré que des niveaux plus faibles de vitamine D étaient associés à des symptômes d’anxiété plus graves.

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour comprendre pleinement la relation entre la vitamine D et la santé mentale, les résultats obtenus jusqu’à présent suggèrent qu’une supplémentation en vitamine D pourrait être bénéfique pour les personnes souffrant de symptômes dépressifs ou anxieux.

Références

Murphy PK, Mueller M, Hulsey TC, Ebeling MD, Wagner CL. Une étude exploratoire de l’association de la vitamine D avec la dépression chez les adultes et des aperçus de la pathophysiologie. Nutrients. 2021;13(7):2255. Publié le 30 juin 2021. doi:10.3390/nu13072255
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